Sonne macht mich einfach glücklich. Das habe ich in Anbetracht des wechselhaften Wetters wieder einmal bemerkt. Wenn bereits beim Aufwachen warme Sonnenstrahlen ins Zimmer kommen, lässt das sogar Morgenmuffel-Exemplare wie mich fröhlicher in den Tag starten. Doch so wichtig Sonnenstrahlen auch für mein Wohlbefinden sind, so streng sollte auch mit dem Thema Sonnenschutz umgegangen werden. Unterschätze ich doch manchmal die Kraft der Sonne; Gerade wenn draußen alles grau erscheint. Denn unsere Haut ist Expertin, wenn es darum geht, Irritationen zu verbergen. Schäden werden meist erst sichtbar, wenn gesunde Zellen bereits unwiderruflich zerstört wurden. Im Fall von Sonnenschutz heißt das: Zeigt die Haut Rötungen in Form von Sonnenbrand, ist der Schaden bereits angerichtet.
Umso wichtiger ist das Etablieren einer präventiven Sonnenschutzroutine und das Versorgen der Haut nach dem Sonnenbad. Für mich bedeutet dies tägliche Verwendung von Sonnenschutz – vor allem Gesicht sowie das Auftragen eines After Sun Produkts nach einem ausgiebigen Tag in der Sonne. Dieses beruhigt die Haut und versorgt sie wieder mit Feuchtigkeit. Zudem sind diese sehr simpel selbst herzustellen. Mein liebstes Exemplar: Aloe vera Gel selber machen. Frische Aloe vera versorgt die Haut mit wichtiger Feuchtigkeit und Kamille beruhigt beanspruchte Haut.
Zutaten:
- 80 g eines Aloe Vera Blatts
- 50 ml destilliertes Wasser
- 15 Tropfen Kamillenkonzentrat
- 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl
- Zum Befüllen: Braunglastiegel oder Braunglas mit Pumpspender
Anleitung – Aloe Vera Gel selber machen:
- Einzelne Aloe vera Blätter kann man häufig in Bio-Supermärkten kaufen. Für das Rezept benötigt man ein mindestens 40 Gramm schweres Stück Aloe vera Blatt, um anschließend ca. 20 Milliliter Gel gewinnen zu können. Das Blatt mit einem scharfen Messer der Länge nach aufschneiden und mit einem Teelöffel das Gel herauskratzen.
- Das Gel gemeinsam mit dem destillierten Wasser (alternativ abgekochtes Leitungswasser) in eine Schüssel geben. Beides solange vermengen, bis eine sämige Masse entsteht.
- Das Kamillenkonzentrat sowie das ätherische Lavendelöl hinzugeben und alles erneut vermengen.
- Das fertige Aloe Vera Gel in einen Glastiegel oder ein Gefäß mit Pumpspender füllen.
- Im Kühlschrank aufbewahrt ist das Aloe Vera Gel etwa 4 Wochen haltbar.
Aufbewahrung:
Idealerweise wird das selbstgemachte Aloe vera Gel im Kühlschrank aufbewahrt, so ist es nicht nur länger haltbar, sondern hat auch einen kühlenden Effekt. Unbedingt sollte das Aloe Vera Gel aber vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden. Zur Lagerung eignen sich daher besonders Tiegel oder Flaschen mit Pumpspender aus Braunglas.
